
Mannik ant kefyro su razinomis
Štai skanios ir lengvai paruošiamos manos receptas. Tam nereikia specialių ingredientų ar maišymo metodų. Net augaliniame aliejuje manna pasirodo sodri ir erdvi. Virkite ir įsitikinkite patys!
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
Manų kruopos | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Sviestas | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vanilinas | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Cukraus pudra | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Varškės sūris | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |