namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ Cukinijų blynai su avižomis

Cukinijų blynai su avižomis

1147

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 89 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 7,8 g

Riebalai * 1,6 gr.

Angliavandeniai* 10,7 g

Turinys

Tokie dietiniai ir sveiki blynai bus labai mėgstami sveikos mitybos šalininkų. Miltai bus pakeisti avižiniais dribsniais, o jei norite naudoti mažiau aliejaus, naudokite nelipnią keptuvę. Cukinijų blynus galima valgyti net vakarienei, nepakenkiant figūrai. Jie skanūs tiek karšti, tiek šalti.

Ingridientai

Cukinijos 2 vnt. Kiaušinis 2 vnt. Svogūnai 1 kompiuteris. Morkos 1 kompiuteris. Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis Žalieji neprivaloma

Virimo procesas

Cukinijas nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir smulkiai sutarkuokite virtuviniu kombainu ar trintuvu.

Įpilkite druskos ir cukraus, šviežių kiaušinių ir gerai išmaišykite.

Įpilkite susmulkintų avižų, išmaišykite ir palikite 15 minučių, suteikiant dribsniams laiko išbrinkti.

Dar kartą išmaišykite. Jei tešloje yra daug skysčio, įpilkite daugiau avižinių dribsnių.

Įkaitinkite keptuvę, sutepkite aliejumi ir įkaitinkite iki vidutinės. Šaukštu dėkite blynus ir kepkite iki auksinės rudos spalvos. Apverskite ir taip pat gerai pakepinkite. Patiekite blynus su grietine arba medumi.

Gero apetito!