Cukinijų blynai su ryžių miltais

0
1540
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 154,6 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 6,5 gr.
Riebalai * 6,7 g
Angliavandeniai* 26,5 g
Cukinijų blynai su ryžių miltais

Sveiko ar dietinio maisto šalininkai, taip pat tie, kuriems glitimo vartoti draudžiama, įvertins cukinijų blynų su ryžių miltais receptą. Su ja šis sezoninis patiekalas niekuo nesiskirs nuo įprastų cukinijų blynų su kvietiniais miltais, tačiau jis bus daug kartų sveikesnis.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Cukinijas nuplaukite, išdžiovinkite, supjaustykite, pašalinkite sėklas ir odelę. Cukinijų minkštimą sutarkuokite ant vidutinės trintuvės.
žingsnis 2 iš 6
Sutarkuotas cukinijas perkelkite į gilų dubenį, į jį įmuškite kiaušinį, česnaką. Pagardinkite druska ir pipirais, viską gerai išmaišykite.
žingsnis 3 iš 6
Į cukinijų mišinį pamažu suberkite ryžių miltus, išmaišykite iki vientisos masės.
žingsnis 4 iš 6
Įkaitinkite keptuvę, supilkite augalinį aliejų, ten su šaukštu dėkite cukinijų blynus. Pirmiausia kepkite iš vienos pusės iki auksinės rudos spalvos.
žingsnis 5 iš 6
Tada apverskite blynus ir kepkite iš kitos pusės iki auksinės rudos spalvos.
žingsnis 6 iš 6
Sveiki cukinijų blynai su ryžių miltais yra paruošti!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *