Bananų blynai be miltų

POP, kuriems reikalinga dieta be glitimo ir be pieno, siūloma paruošti blynus su bananu, augaliniu pienu (kokosų arba migdolų) ir avižų miltais. Skoniui pagerinti į tešlą dedama aguonų ir cinamono. Jūsų pusryčiai bus sveiki ir skanūs.

Į blynus įdėjus bananų, jie tampa skanesni ir maistingesni, o bananų galima nusipirkti parduotuvėje bet kuriuo metų laiku. Šiame recepte gaminsime blynus su avižų miltais ir pienu. Vietoj miltų galite naudoti avižinius dribsnius, todėl dribsniai jausis blynuose.

Noriu pasidalinti nuostabiu bananų blynų be miltų receptu. Tokie blynai tinka visiems, kurie stebi savo mitybą ir figūrą, taip pat tiems, kurie nori sumažinti granuliuoto cukraus vartojimą arba visai jo nevartoja. Blynams gaminti reikia tik dviejų ingredientų.

Šiuose blynuose tikrai nėra kitų ingredientų: tik kiaušinių ir bananų. Be to, bananų skaičius atitinka naudojamų kiaušinių skaičių. Tešla pasirodo gana skysta, todėl patogu formuoti plonus blynus. Taip pat svarbu prisiminti, kad geriau juos padaryti mažus, kad vėliau būtų lengviau juos apversti: jie yra labai subtilūs. Blynų skonis yra gana specifinis, saldus, radikaliai skiriasi nuo klasikinių kvietinių miltų atitikmenų. Jūs tikrai turėtumėte pabandyti jų paragauti ir įvertinti.

Sveiki ir sotūs blynai yra ypač skanūs, pridedant varškės. Dėl šios tešlos patiekalas tampa švelnesnis ir sultingesnis. Išbandykite paprastą tinkamų pusryčių receptą.

Sveiki avižinių dribsnių bananų blynai puikiai tinka maistingiems pusryčiams, kurie suteiks energijos visai dienai. Patiekalą galima paruošti nepridedant miltų, nes dribsniai yra geras jo pakaitalas. Galima išsiversti ir be cukraus, tešloje užtenka saldžių vaisių.

Iš ryžių miltų pagaminti bananų blynai gali būti ne tik tinkamas desertas, bet ir visiškai maistingi pusryčiai. Patiekalas pasirodo esąs mažai kaloringas, tačiau tuo pat metu maitinantis ir turtingas naudingų elementų.

Yra daug bananų pagrindu pagamintų PP kepimo receptų, tačiau greičiausias ir lengviausias receptas yra kefyro bananų blynai. PP blynai ruošiami ant kefyro, į tešlą vietoj cukraus dedami avižiniai miltai ir medus. Dėl nuostabių bananų savybių blynai tampa putlūs ir tiršti. Jei kepsite tokius blynus nelipnioje keptuvėje, tuomet galėsite išsiversti be aliejaus.

Labai paprastas blynų receptas naudojant grietinę ir bananus. Grietinę geriau imti riebesnę - kepinių skonis bus minkštesnis. O bananai turėtų būti minkšti, idealiai pernokę. Jie yra saldūs, minkšti ir puikiai įsilieja į tešlą. Tešlai minkyti patogu naudoti mikserį. Blynus reikia kepti ant silpnos ugnies, nes bananai linkę sudeginti tešlą.

Blynams gaminti galite naudoti avižinius miltus - jie bus dar sveikesni. Tokie blynai labiau atrodys kaip blynai - plokšti ir lygūs. Dėl saldumo ir aromato siūlome į avižinių dribsnių tešlą dėti trintą bananą ir maltą cinamoną. O jei neturite avižinių dribsnių, juos nesunkiai pasigaminsite susmulkindami avižinius dribsnius maišytuve.