Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. Blynai
  2. ➠ Cukinijos blynai orkaitėje

Cukinijos blynai orkaitėje

Jei jums patinka cukinijų blynai, bet nesinori stovėti prie viryklės, pabandykite juos virti orkaitėje. Tai sutaupys ne tik jūsų laiką, bet ir maistą, įskaitant augalinį aliejų. O taip paruošti blynai dar naudingesni skrandžiui. Dietinį patiekalą galima duoti išbandyti net mažiems vaikams.

Blynai Orkaitė
Dietiniai cukinijų blynai

Dietiniai moliūgų blynai yra puikūs sotieji pusryčiai, ypač mitybos sąmoningiems žmonėms. Taip pat tokie blynai tinka vaikams. Kaip gaminti dietinius blynus? Yra dvi paslaptys: kvietinių miltų nebuvimas recepte ir blynų paruošimas orkaitėje.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, morkos, svogūnai, petražolės, jūros druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 86,4 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Dietiniai cukinijų blynai orkaitėje

Čia yra dietinių moliūgų blynų receptas. Šis patiekalas greitai paruošiamas. Pagrindinis jo pranašumas yra kepimas orkaitėje. Dėl šio paruošimo būdo tokius blynus galima duoti vaikams be baimės. Be to, orkaitėje kepti blynai yra daug sveikesni ir patiks tiems, kurie laikosi dietos ir kalorijų.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, parmezano sūris, druska, malti juodieji pipirai, augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 148,8 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Cukinijų blynai vaikams orkaitėje

Puikus cukinijos patiekalo variantas yra orkaitėje kepti blynai. Šiandien atkreipiame jūsų dėmesį į vasarišką cukinijų blynų kepimo variantą: su žolelėmis ir fetos sūriu. Žalieji suteikia malonių gaivių natų, o fetos sūris - kreminio ir sūraus skonio. Tokie blynai pravers ir vaikams, ir tiems, kurie seka figūrą ir suvartojamų kalorijų kiekį, nes blynai kepti be aliejaus!

Ingridientai: cukinijos, druska, petražolės, fetos sūris, kiaušinis, kvietiniai miltai, krapai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 167,6 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Cukinijų blynai su sūriu orkaitėje

Skanūs užkandžiai ar pusryčiai mėgstantiems cukinijų patiekalus. Dėl kepimo orkaitėje blyneliuose nėra aliejaus. Jei pageidaujate, kietąjį sūrį galima pakeisti fetos sūriu, jis suteiks blynams sodresnio sūraus skonio.

Ingridientai: cukinijos, parmezano sūris, česnakai, kalendra, krapai, kvietiniai miltai, druska, kmynai, salierai, petražolės
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 140 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 35 minutės
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Cukinijų blynai be miltų orkaitėje

Jei ieškote mažo kaloringumo subtilaus skonio daržovių patiekalo recepto, pagalvokite, kad jį jau radote! Mūsų cukinijų ir morkų blynai yra orkaitėje kepti ir skonio kaip Feta kreminis sūris. Šis sūris yra minkštas, bet dažnai sūrus, į tai reikia atsižvelgti ruošiant blynų tešlą. Jei nenorite, jums nereikia pridėti sūrio, tačiau šiuo atveju įpilkite šiek tiek daugiau miltų, kad kepimo metu blynai nesugriūtų.

Ingridientai: cukinijos, morkos, svogūnai, krapai, fetos sūris, kiaušiniai, kvietiniai miltai, padažui:, jogurtas, grietinė, česnakai, citrinos sultys, malti juodieji pipirai, druska
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 103,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Cukinijų blynai orkaitėje

Daugelis žmonių mėgsta cukinijų blynus. Jie greitai iškepa ir suvalgomi dar greičiau. Aš siūlau kepti cukinijų blynus orkaitėje. Skrebučius geriausia gaminti su jaunomis cukinijomis ar cukinijomis. Jų nereikia nulupti nuo odos ir sėklų. Cukinijos traškučiai yra geri ir karšti, ir šalti.

Ingridientai: cukinijos, česnakai, petražolės, citrinos žievelės ,, kiaušinis, kvietiniai miltai, grietinė, krapai, druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 117,4 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas

10 populiariausių sudedamųjų dalių trintuvuose

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Cukinijos 24 0.6 0.3 4.6
Kvietiniai miltai 334 10.3 1.1 68.9
Česnakai 14.9 0.7 0 3
parmezano sūris 392 33 28 0
Svogūnai 41 1.4 0.2 8.2
Morkos 35 1.3 0.1 6.9
Grietinė 206 2.5 20 3.4
Citrinos žievelė 47 1.5 0.3 5.4
Žalieji 32.6 1.9 1 3.9
Malta mėsa 165.9 14.7 11.6 0.7

Blynai

Rodyti daugiau