Kefyro blynai be sviesto

Toks patiekalas bus sveiki ir sotūs pusryčiai tinkamos mitybos šalininkams. Sveikas maistas yra geras, bet jūs tikrai norite, kad jis būtų skanus tuo pačiu metu. Kvietinius miltus pakeisdami avižiniais dribsniais ir išbraukdami cukrų iš klasikinio recepto, gausite purius ir purius blynus be nereikalingų kalorijų. Maisto gaminimas yra paprastas ir greitas, o jo čiulpti nereikia ilgai.

Skanūs ir purūs blynai yra puikus pusryčių pasirinkimas. Blyneliai pagal mūsų receptą yra sodrūs ir skanūs, tokie išlieka net ir atvėsus. Pagrindinė vešlių blynų taisyklė - tešlos minkymo pabaigoje įpilkite sodos ir leiskite tešlai kurį laiką pastovėti, kad vyktų reakcija su kefyru. Paslaptis buvo atskleista - pradėkime gaminti maistą!

Kefyro blynai su staigmena viduje patiks net išrankiems vaikams, nes įdaras susideda iš šokolado. Jie kepami gana paprastai, būtinai pabandykite. Tokiuose blynuose galite naudoti šiek tiek „suvaidintą“ kefyrą.

Kokie yra tobuli pusryčiai? Žinoma, tai švelnūs blynai, ką tik išimti iš keptuvės. Šiandien yra daugybė blynų gaminimo variantų, tačiau kefyro blynai yra populiarūs. Verta pasakyti, kad jūsų dėmesiui pateiktų tobulų pusryčių receptas turi savitą skonį - malonų bananų skonį.

Ar žinojote, kad galite kepti tiesiog tobulus, purius blynus su skylėmis ant kefyro, kurie po kepimo nenukris? Jei dar neturite savo tobulų blynų recepto, naudokite mūsų. Jei norite, į šią tešlą įpilkite įvairių skonių ir kepkite blynus su obuoliais, varške, cukinijomis, moliūgais ir kt.

Klasikiniai blynai orkaitėje, virti ant kefyro tešlos, labiau primins sodrius kepinius, o ne tuos purius blynus, kuriuos esame įpratę kepti dideliame kiekyje aliejaus. Tačiau šis blynų kepimo būdas turi didelį pliusą - juose yra daug mažiau kalorijų, o norint, kad kepimas būtų dar švelnesnis, į tešlą nereikia dėti minimalaus cukraus kiekio, jis bus sunkesnis . Soda į tokią tešlą pilama tik prieš skleidžiant blynus ant kepimo skardos.

Blynus galima gaminti iš bet kokių miltų, o ne tik iš miltų. Rekomenduoju sveikų ir nekaloringų ruginių miltų blynų su kefyru receptą. Jei sekate savo figūrą ir norite sumažinti blynų kalorijų kiekį, išgerkite kefyro su mažu riebalų kiekiu.

Aš siūlau vaikams kepti kefyro blynus. Saldūs blynai pasirodo vešlūs ir erdvūs ir labai mėgstami mažų vaikų. Paruoškite tokius blynus savo kūdikiui, ir jis bus patenkintas subtiliu desertu.

Lengviems ir maloniems pusryčiams tinka oriniai kefyro blynai. Virimas be aliejaus daro kompoziciją naudingesnę. Toks skanėstas nepaliks abejingų. Jus nudžiugins ne tik jų skonis, bet ir nepriekaištinga išvaizda.

Daugelis žmonių svajoja virti blynus kaip purus. Išsipildyti šią svajonę yra labai paprasta, jei pasirinksite tinkamą receptą. Kefyro blynai pagal siūlomą receptą yra ne tik sodrūs, bet ir labai švelnūs, minkšti ir skanūs. Kvepiantys blynai tikrai patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Kiekviena namų šeimininkė svajoja, kad blynai būtų vešlūs, kaip močiutės. Bet tai nėra sunku. Svarbiausia yra rasti tinkamą receptą. Blynų su kefyru ir mielėmis receptas yra toks. Su juo blynai pasirodys sodrūs, švelnūs, kaip vaikystėje.

Klausimą, kaip blynus padaryti dietiškesnius, uždavė ne viena namų šeimininkė. Yra išeitis: įprastus kvietinius miltus pakeiskite avižiniais dribsniais. Be to, kad kefyro blynai su avižų miltais yra mažai kaloringi, jie taip pat yra naudingi, nes avižiniai miltai yra nepakeičiamas žmogaus organizmui būtinų amino rūgščių šaltinis.

Sumažinti kalorijų kiekį blynuose yra labai paprasta: tiesiog kepkite juos keptuvėje nepridedant aliejaus. Ir tada jūs neturite būti protingas su ingredientais, kad desertas būtų mažiau kaloringas. Keptuvės ant kefyro be sviesto taip pat yra labai švelnios, purios ir skanios.

Tirpūs ir purūs blyneliai, virti kefyre, gerai išlaiko savo formą po kepimo keptuvėje. Iš kefyro tešla gerai sustingsta, todėl blynai yra tiršti ir akyti.

Rūgštus kefyras yra dažnas svečias šaldytuve, o blynai iš jo yra ypač vešlūs, švelnūs ir skanūs. Saldumynų mėgėjams į tešlą galite įpilti daugiau cukraus. Kefyras tešlai turi būti pašildytas. Blynų kepimas be kiaušinių ir mielių. Tai paprasta.

Desertai, kurie yra sveiki jūsų figūrai, visada yra populiarūs. Išbandykite obuolių avižų blynus. Patiekalas pradžiugins ne tik skoniu, bet ir maistinėmis savybėmis. Idealiai tinka pietums.

Sveiki ir sotūs blynai yra ypač skanūs, pridedant varškės. Dėl šios tešlos patiekalas tampa švelnesnis ir sultingesnis. Išbandykite paprastą tinkamų pusryčių receptą.

Iš ryžių miltų pagaminti bananų blynai gali būti ne tik tinkamas desertas, bet ir visiškai maistingi pusryčiai. Patiekalas pasirodo esąs mažai kaloringas, tačiau tuo pat metu maitinantis ir turtingas naudingų elementų.

Avižiniai blynai yra ne tik sveiki, bet ir labai skanūs. Tai yra tas atvejis, kai pn patiekalo nauda visiškai nėra skonio sąskaita. Jei neturite avižinių dribsnių, juos nesunku pasigaminti iš avižinių dribsnių. Sumalkite juos maišytuvo dubenyje iki miltų būklės - tai užtruks pusę minutės. Iškepus blynų tešlai, prieš kepant reikia šiek tiek palaukti - gatavų produktų trupiniai bus akytesni ir mažiau drėgni.

Labai subtilūs blynai, pagaminti iš obuolių, kefyro ir manų kruopų. Tešlą sudaro beveik vien obuoliai, likusios sudedamosios dalys yra „ne nusikalstamos“ ir yra visiškai tinkamos tinkamai mitybai. Patiekite blynus su medumi, kad pridėtumėte saldumo. Arba galite juos papildyti jogurtu, neriebia grietine ir šviežiomis uogomis. Blynai skanūs tiek karšti, tiek šalti.