
Kefyro blynai su dešra
Kefyro blynai su dešra yra puikus būdas greitai pamaitinti šeimą. Be to, tokie blynai padės, jei jūsų kefyras sustingsta ir yra neprašytas dešros gabalėlis. Produktus galima lengvai išmesti, kad gautumėte skanų rezultatą.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Virta dešra | 209 | 17 | 16 | 0 |
Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
parmezano sūris | 392 | 33 | 28 | 0 |
Žalias svogūnas | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Grietinė | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Žalieji | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Sūris | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |