
Kefyro blynai su dešra
Kefyro blynai su dešra yra puikus būdas greitai pamaitinti šeimą. Be to, tokie blynai padės, jei jūsų kefyras sustingsta ir yra neprašytas dešros gabalėlis. Produktus galima lengvai išmesti, kad gautumėte skanų rezultatą.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Kvietiniai miltai | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kefyras | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Virta dešra | 209 | 17 | 16 | 0 |
Granuliuotas cukrus | 399 | 0 | 0 | 100 |
parmezano sūris | 392 | 33 | 28 | 0 |
Žalias svogūnas | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Sūris | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Žalieji | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |