Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. Blynai
  2. ➠ PP traškučiai
  3. ➠ PP bananų blynai

PP bananų blynai

Blynai Pan
Bananų ir kiaušinių blynai

Šiuose blynuose tikrai nėra kitų ingredientų: tik kiaušinių ir bananų. Be to, bananų skaičius atitinka naudojamų kiaušinių skaičių. Tešla pasirodo gana skysta, todėl patogu formuoti plonus blynus. Taip pat svarbu prisiminti, kad geriau juos padaryti mažus, kad vėliau būtų lengviau juos apversti: jie yra labai subtilūs. Blynų skonis yra gana specifinis, saldus, radikaliai skiriasi nuo klasikinių kvietinių miltų atitikmenų. Jūs tikrai turėtumėte pabandyti jų paragauti ir įvertinti.

Ingridientai: bananas, kiaušinis, augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 109,2 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas
Blynai Pan
Avižiniai bananų blynai PP

Sveiki avižinių dribsnių bananų blynai puikiai tinka maistingiems pusryčiams, kurie suteiks energijos visai dienai. Patiekalą galima paruošti nepridedant miltų, nes dribsniai yra geras jo pakaitalas. Galima išsiversti ir be cukraus, tešloje užtenka saldžių vaisių.

Ingridientai: bananas, avižiniai dribsniai, kiaušinis, riešutai, cinamonas
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 266,4 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas
Blynai Pan
PP blynai ant kefyro su bananu

Yra daug bananų pagrindu pagamintų PP kepimo receptų, tačiau greičiausias ir lengviausias receptas yra kefyro bananų blynai. PP blynai ruošiami ant kefyro, į tešlą vietoj cukraus dedami avižiniai miltai ir medus. Dėl nuostabių bananų savybių blynai tampa putlūs ir tiršti. Jei kepsite tokius blynus nelipnioje keptuvėje, tuomet galėsite išsiversti be aliejaus.

Ingridientai: bananas, avižiniai dribsniai, kefyras, kiaušinis, medus, druska, augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 110,8 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 15 minučių.
Įvertinimas

Panašūs receptai

Blynai Orkaitė
Dietiniai cukinijų blynai

Dietiniai moliūgų blynai yra puikūs sotieji pusryčiai, ypač mitybos sąmoningiems žmonėms. Taip pat tokie blynai tinka vaikams. Kaip gaminti dietinius blynus? Yra dvi paslaptys: kvietinių miltų nebuvimas recepte ir blynų paruošimas orkaitėje.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, morkos, svogūnai, petražolės, jūros druska, malti juodieji pipirai
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 86,4 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Orkaitė
Dietiniai cukinijų blynai orkaitėje

Čia yra dietinių moliūgų blynų receptas. Šis patiekalas greitai paruošiamas. Pagrindinis jo pranašumas yra kepimas orkaitėje. Dėl šio paruošimo būdo tokius blynus galima duoti vaikams be baimės. Be to, orkaitėje kepti blynai yra daug sveikesni ir patiks tiems, kurie laikosi dietos ir kalorijų.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, parmezano sūris, druska, malti juodieji pipirai, augalinis aliejus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 148,8 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 25 minutes
Įvertinimas
Blynai Pan
Cukinijų blynai be miltų

Skanūs cukinijų blynai su svogūnais ir morkomis. Daugelis namų šeimininkių bijo, kad blynai subyrės be miltų, tačiau į tešlą įmušti kiaušiniai gerai sulaiko masę. Siūlome pasigaminti skanių moliūgų blynų su svogūnais ir morkomis. Jie gali būti patiekiami su grietine arba apšlakstomi alyvuogių aliejumi.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, svogūnai, morkos, druska, malti juodieji pipirai, žolelės
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 77,1 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.
Įvertinimas
Blynai Pan
Cukinijų blynai su avižomis

Tokie dietiniai ir sveiki blynai bus labai mėgstami sveikos mitybos šalininkų. Miltai bus pakeisti avižiniais dribsniais, o jei norite naudoti mažiau aliejaus, naudokite nelipnią keptuvę. Cukinijų blynus galima valgyti net vakarienei, nepakenkiant figūrai. Jie skanūs tiek karšti, tiek šalti.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, svogūnai, morkos, druska, malti juodieji pipirai, žolelės
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 89 kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.
Įvertinimas
Blynai Pan
PP blynai su kefyru

Toks patiekalas bus sveiki ir sotūs pusryčiai tinkamos mitybos šalininkams. Sveikas maistas yra geras, bet jūs tikrai norite, kad jis būtų skanus tuo pačiu metu. Kvietinius miltus pakeisdami avižiniais dribsniais ir išbraukdami cukrų iš klasikinio recepto, gausite purius ir purius blynus be nereikalingų kalorijų. Maisto gaminimas yra paprastas ir greitas, o jo čiulpti nereikia ilgai.

Ingridientai: kefyras, avižiniai miltai, kiaušinis, medus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 184,5 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 15 minučių.
Įvertinimas
Blynai Pan
Cukinijų blynai su varške ir avižiniais dribsniais

Neabejotinai šis patiekalas puikiai tiks į tų žmonių meniu, kurie atidžiai laikosi tinkamos mitybos principų. Ypatingas jūsų dėmesiui pateikto patiekalo bruožas yra cukinijų, varškės ir avižinių dribsnių derinys, todėl patiekalas tampa labai lengvas ir švelnus.

Ingridientai: cukinijos, kiaušinis, morkos, varškė, avižiniai dribsniai, druska, prieskoniai (neprivaloma)
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 164,6 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 20 minučių.
Įvertinimas
Blynai Pan
Cukinijos traškučiai PP

Pati cukinija yra sveika ir mažai kaloringa daržovė. Kitas privalumas yra tai, kad iš jo galima gaminti dietinius blynus. Sveikus cukinijų blynus galima patiekti su neriebia grietine arba natūraliu jogurto pagrindu pagamintu žolelių ir česnako padažu.

Ingridientai: kiaušinių, cukinijų, avižų sėlenų, česnako, druskos, maltų juodųjų pipirų, alyvuogių aliejaus
Kalorijų kiekis: Kalorijų kiekis: 127,3 Kcal
Maisto gaminimo metas: Maisto gaminimo metas: 10 min.
Įvertinimas

10 populiariausių sudedamųjų dalių trintuvuose

Produktas 100 g Kcal Baltymas Riebalai Angliavandeniai
Bananas 96 1.5 0.5 21
Javai 342 13.2 5.9 59
Kefyras 41 3.6 1.5 3.6
Cinamonas 208.8 2 1.2 27.5
Daržovių aliejus 899 0 99.9 0
Ryžių miltai balti 366 5.95 1.42 77.73
Aguonos 556 17.5 47.5 14.6
Karvės pienas 75 3.4 4.7 4.8
Varškės sūris 103.7 8.8 1.3 13.7
Riešutai 607 19.5 53.5 16

Blynai

Rodyti daugiau