Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Antrojo patiekalo receptai
  3. ➠ Antri kursai kiekvienai dienai
  4. ➠ Daržovių troškinys su kalakutiena

Daržovių troškinys su kalakutiena

0
933
Virtuvė Italų
Kalorijų kiekis 74,6 kcal
Porcijos 5 uostas.
Maisto gaminimo metas 45 minutes
Baltymai * 6,3 gr.
Riebalai * 6,7 g
Angliavandeniai* 10,2 g
* 100 gr. produktas
Daržovių troškinys su kalakutiena
Turinys

Skanus greitas ir sveikas patiekalas visai šeimai. Kalakutienos mėsoje yra reikiama dienos baltymų dozė, o daržovės sotina ir priverčia jaustis sotiems net iš nedidelės porcijos.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 9
Galite pasiimti bet kokių žalumynų: petražolių, krapų, žaliųjų svogūnų. Nuplaukite žalumynus ir nuplaukite drėgmės perteklių. Supjaustykite svogūnus, smulkiai supjaustykite žoleles. Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų, jame pakepinkite svogūnus su žolelėmis.
žingsnis 2 iš 9
Kalakutienos filė supjaustykite plonais griežinėliais.
žingsnis 3 iš 9
Įdėkite kalakutieną į keptuvę su svogūnais ir žolelėmis, troškinkite.
žingsnis 4 iš 9
Nuluptas morkas sutarkuokite ant rupios trintuvės, sudėkite į keptuvę.
žingsnis 5 iš 9
Brokolius išardykite į žiedynus ir sudėkite į daržoves.
žingsnis 6 iš 9
Vyšnias perpjaukite per pusę arba į 4 dalis, sudėkite į keptuvę.
žingsnis 7 iš 9
Bulves nulupkite, supjaustykite kubeliais ir sudėkite su daržovėmis.
žingsnis 8 iš 9
Supilkite vandenį ant 2 pirštų ir virkite, kol suminkštės.
žingsnis 9 iš 9
Daržovių troškinys su kalakutiena yra paruoštas, galite patiekti.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *