Daržovių troškinys su kopūstais ir bulvėmis
0
985
Virtuvė
Prancūzų kalba
Kalorijų kiekis
60,5 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
50 minučių
Baltymai *
1,9 gr.
Riebalai *
4,3 gr.
Angliavandeniai*
10,7 g
Troškinys gali būti patiekiamas kaip atskiras patiekalas, taip pat naudojamas kaip skanus ir gana patenkinamas garnyras: jis puikiai dera su raudona mėsa, vištiena ir žuvimi. Kopūstų ir bulvių derinys troškinyje yra abipusiai naudingas ir beveik savarankiškas. Ir įpilkite svogūnų, paprikų ir pomidorų pastos, kad gautumėte aromatą ir sultingumą. Ir, žinoma, šviežių žolelių gausa visada pravers.
Ingridientai
Virimo procesas
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų tokiu kiekiu, kad dugnas būtų visiškai padengtas pusės centimetro sluoksniu. Įkaitiname aliejų iki labai karštos būsenos, palaikome aukštą viryklės temperatūrą. Įdėkite bulvių kubelius į aliejų ir kepkite nuolat maišydami, kol pastebimai parausta. Iš keptuvės perkelkite keptas bulves į storasienį puodą ar katilą. Į keptuvę po bulvių dėkite smulkintą papriką, taip pat pakepinkite porą minučių, nepamiršdami visą laiką maišyti, kad nesudegtų. Tada pipirus paskirstome ant bulvių. Jei reikia, į keptuvę įpilkite dar šiek tiek aliejaus ir įpilkite kopūstų kepti. Viriname nuo penkių iki šešių minučių, kol pasirodys skaistalai, po to išimame iš keptuvės ir dedame į katilą su kitomis daržovėmis.
Į katilą įpilkite žalių svogūnų su morkomis, pomidorų pasta, nurodytu kiekiu vandens, druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį. Viską sumaišykite, uždenkite dangčiu ir padėkite ant viryklės. Troškinkite troškinį pusvalandį, kol bulvės visiškai suminkštės. Supilkite gatavą karštą troškinį į porcijas ir pabarstykite kapotomis žolelėmis.
Gero apetito!