namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Daržovių troškinys su kopūstais lėtoje viryklėje

Daržovių troškinys su kopūstais lėtoje viryklėje

1374

Virtuvė Prancūzų kalba

Kalorijų kiekis 39 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 65 minutės

Baltymai * 1,3 gr.

Riebalai * 3,6 gr.

Angliavandeniai* 6,3 gr.

Daržovių troškinys su kopūstais lėtoje viryklėje

Turinys

Daržovių troškinys yra lengvai paruošiamas patiekalas. Naudojant multivarką šis procesas labai supaprastinamas. Lėta viryklė viską padarys savaime, tereikia palaukti ir tada mėgautis gardžiu troškiniu. Toks patiekalas gali būti laikomas mažai kaloringu, jis tinka mažai riebaus ir subalansuoto maisto mėgėjams ir tiems, kurie pasninkauja.

Ingridientai

Virimo procesas

Smulkiai supjaustykite kopūstus.

Cukinijas ir baklažanus nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais.

Svogūnus ir morkas reikia nulupti ir supjaustyti - morkas sutarkuokite ant rupios trintuvės, svogūną supjaustykite vidutinio dydžio peiliu.

Pirmiausia supilkite augalinį aliejų į daugialypės terpės dubenį, tada nusiųskite ten svogūnus ir morkas. Kepkite daržoves 5-7 minutes „Fry“ režimu.

Toliau likusius ingredientus siunčiame į keptas daržoves - kopūstus, cukinijas ir baklažanus.

Tada į daugialypės terpės dubenį įpilkite pomidorų vėjo, druskos, maltų pipirų, smulkintų česnakų ir krapų. Viską sumaišykite, 40 minučių įjunkite „Gesinimo“ režimą. Jei pageidaujate, pomidorų pastą galite pakeisti pomidorų pasta.