namai
➠ Cukinijos
➠ Cukinijų patiekalai
➠ Daržovių troškinys su vištiena ir bulvėmis

Daržovių troškinys su vištiena ir bulvėmis

1942

Virtuvė Italų

Kalorijų kiekis 76,5 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 80 minučių

Baltymai * 4,5 gr.

Riebalai * 5,8 gr.

Angliavandeniai* 9,3 gr.

Daržovių troškinys su vištiena ir bulvėmis

Turinys

Daržovių troškinys su vištienos gabaliukais ir burnoje tirpstančiomis bulvėmis yra geriausias patiekalas visai šeimai. Labai maistingas, skanus, turtingas esminių baltymų ir vitaminų. Ko reikia teisingai, subalansuotai mitybai!

Ingridientai

Virimo procesas

Vištieną nuplauname ir išverdame. Leiskite šiek tiek atvėsti ir supjaustykite mažais gražiais kubeliais.

Dabar mano daržovės. Smulkiai supjaustykite kopūstus, nulupkite morkas ir svogūnus. Svogūną geriau supjaustyti pusžiedžiais, o morkas sutarkuoti ant rupios trintuvės.

Bulves nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.

Cukiniją supjaustykite kubeliais.

Sumaišykite visus ingredientus keptuvėje, įpilkite druskos ir prieskonių. Supilkite vandenį ir augalinį aliejų, išmaišykite ir padėkite ant viryklės. Troškinkite daržovių troškinį 40-50 minučių, kol visos daržovės gerai suminkštės. Pabaigoje įpilkite smulkintų žalumynų.

Gero apetito!