Bananų avižiniai blynai
0
1427
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
136,6 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
35 minutės
Baltymai *
6,2 gr.
Riebalai *
7,6 gr.
Angliavandeniai*
29,2 g
Į blynus įdėjus bananų, jie tampa skanesni ir maistingesni, o bananų galima nusipirkti parduotuvėje bet kuriuo metų laiku. Šiame recepte gaminsime blynus su avižų miltais ir pienu. Vietoj miltų galite naudoti avižinius dribsnius, todėl dribsniai jausis blynuose.
Ingridientai
Virimo procesas
Išplaktus kiaušinius supilkite pienu ir vėl išmaišykite. Atvėsintus dribsnius sumalkite maišytuvo dubenyje arba kavos malūnėlyje ir supilkite į pieno ir kiaušinių mišinį. Tada į mišinį įpilkite kepimo miltelių ir minkykite tešlą iki vientisos masės. Tešlos konsistencija turėtų būti panaši į grietinę.
Įkaitinkite keptuvę blynams kepti ir sutepkite aliejumi. Kepkite blynus iš paruoštos tešlos, kepkite juos iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Bananus nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Iškeptus blynus sudėkite į rietuvę ant lėkštės, pakeiskite juos bananų griežinėliais ir užpilkite medumi.
Valgyk savo sveikatai!