Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Blynai, blynai
  3. ➠ Amerikietiški blynai
  4. ➠ Blynai su kokoso miltais

Blynai su kokoso miltais

0
1487
Virtuvė Amerikietis
Kalorijų kiekis 224,4 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 21,7 g
Riebalai * 9,6 gr.
Angliavandeniai* 25,8 g
* 100 gr. produktas
Blynai su kokoso miltais
Turinys

Blynai su kokosų miltais idealiai tinka tiems, kurie rūpinasi savo figūra ir sveikata. Kokoso mėgėjai, vieną kartą išbandę tokius blynus, gaus nepamirštamą malonumą iš subtilių aromatinių ir tokių neįprastų blynų ir dažnai pasilepins gardžiu desertu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Atšaldytus kiaušinius padalinkite į baltymus ir trynius. Įdėkite baltymus į gilų, švarų ir sausą indą, įberkite žiupsnelį druskos ir plakite mikseriu vidutiniu greičiu iki purumo.
žingsnis 2 iš 6
Kitame inde maišytuvu sumaišykite vištienos trynį, grietinėlę ir vaniliną.
žingsnis 3 iš 6
Mažame dubenyje sumaišykite kokoso miltus, sportinius baltymus ir kepimo miltelius. Gerai ismaisyti. Į gautą trynių masę įpilkite sausų ingredientų mišinio ir maišykite mikseriu vidutiniu greičiu.
žingsnis 4 iš 6
Tešloje švelniai, keliais žingsniais, judesiais iš apačios į viršų įmaišykite išplaktus baltymus.
žingsnis 5 iš 6
Keptuvę gerai įkaitinkite ant vidutinės ugnies, sutepkite trupučiu kokosų aliejaus. Šaukštu iškočiokite šaukštą tešlos ir kepkite iki auksinės rudos spalvos. Silikonine mentele apverskite į kitą pusę ir kepkite dar porą minučių.
žingsnis 6 iš 6
Patiekite paruoštus blynus su kokoso miltais.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *