namai
➠ Blynai, blynai
➠ Amerikietiški blynai
➠ Blynai su avižiniais dribsniais

Blynai su avižiniais dribsniais

1192

Virtuvė Amerikietis

Kalorijų kiekis 159 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 7,1 gr.

Riebalai * 3,3 gr.

Angliavandeniai* 39,2 g

Turinys

Avižiniai dribsniai puikiai tinka rytui. Kvapni, minkšti, maitinantys, jie ne tik skanūs, bet ir sveiki. Tešloje nenaudojami kvietiniai miltai, o kepimui naudojamas minimalus aliejaus kiekis. Šie blynai tiks beveik prie bet kokios dietos.

Ingridientai

Avižų sėlenos 2 šaukštai. Linų sėklos 2 šaukštai Kepimo milteliai 1 šaukštelis Cinamonas 1 šaukštelis Druska 1 žiupsnelis Karvės pienas 1,5 šaukšto. Klevų sirupas arba medus skonis Uogos 1 sauja Bananas 1 kompiuteris.

Virimo procesas

Avižinius dribsnius supilkite į maišytuvo dubenį ir sumalkite iki miltų.

Į maltus avižinius dribsnius supilkite linų sėmenis, cinamoną, kepimo miltelius ir žiupsnelį druskos. Į sausų ingredientų mišinį supilkite pieną ir viską išplakite plaktuvu iki vientisos masės. Tešlos konsistencija yra vidutinio tirštumo.

Įkaitinkite keptuvę iki karštos būsenos ir sutepkite augaliniu aliejumi, naudodami kulinarinį šepetėlį.

Ant keptuvės šaukštu dėkite mažus apvalius blynelius ir kepkite vidutinėje temperatūroje dvi tris minutes. Ant blynų paviršiaus turėtų atsirasti nedideli burbuliukai.