Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Blynai, blynai
  3. ➠ Amerikietiški blynai
  4. ➠ Baltyminiai blynai

Baltyminiai blynai

0
2231
Virtuvė Amerikietis
Kalorijų kiekis 219,5 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 45 minutes
Baltymai * 27,6 gr.
Riebalai * 4,9 gr.
Angliavandeniai* 7,7 g
* 100 gr. produktas
Baltyminiai blynai
Turinys

Baltyminiai blynai yra puikus pavyzdys, kaip maistas gali būti sveikas ir skanus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokiam blynų komponentui kaip baltymai. Tai vienas populiariausių sporto papildų pasaulyje, amino rūgščių lobis, palaikantis raumenų augimą. Baltyminiai blynai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir forma.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruošiame reikiamus ingredientus.
žingsnis 2 iš 6
Avižiniai dribsniai turi būti išsiųsti į kavos malūnėlį ir susmulkinti iki miltelių.
žingsnis 3 iš 6
Mes siunčiame susmulkintus avižinius dribsnius į maišytuvo dubenį. Įpilkite du kiaušinių baltymus, neriebią varškę, vanilės esenciją ir baltymus.
žingsnis 4 iš 6
Viskas turi būti kruopščiai sumaišoma, kol susidaro vienalytė masė.
žingsnis 5 iš 6
Įkaitinkite keptuvę su trupučiu augalinio aliejaus.
žingsnis 6 iš 6
Iš tešlos formuojame blynus. Jie turėtų būti kepti iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *