namai
➠ Pilafas
➠ Pilafas
➠ Bulgur plovas su jautiena lėtoje viryklėje

Bulgur plovas su jautiena lėtoje viryklėje

958

Virtuvė Rytų

Kalorijų kiekis 125,5 kcal

Porcijos 3 uostas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 6,9 gr.

Riebalai * 7,3 gr.

Angliavandeniai* 22,1 gr.

Bulgur plovas su jautiena lėtoje viryklėje

Turinys

Bulguras yra susmulkinti kviečiai, apdoroti verdančiu vandeniu. Bulguro plovas su jautiena yra ne tik labai skanus patiekalas, bet ir sveikas kūnui. Ir multivarke lengva virti.

Ingridientai

Jautiena 300 gr. Bulguras 200 gr. Morkos 1 kompiuteris. Svogūnai 1 kompiuteris. Pomidorų pasta 300 ml. Vanduo 200 ml. Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis Daržovių aliejus 1-2 šaukštai

Virimo procesas

Paruoškite visus reikalingus maisto produktus pagal sąrašą.

Svogūną supjaustykite mažais kubeliais, morkas sutarkuokite, mėsą supjaustykite atsitiktine tvarka.

Į daugialypės terpės dubenį įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir pakepinkite daržoves „Fry“ režimu.

Kai daržovės suminkštės, įdėkite mėsą į dubenį ir toliau kepkite, kol jautiena bus pusiau iškepusi. Tada įpilkite 100 ml vandens ir virkite 10 minučių.

Tada įpilkite pomidorų pastos ir išmaišykite.

Bulgur supilkite į dubenį, išmaišykite, užpilkite vandeniu, kad apsemtų multivarko turinį, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį. Uždarykite dangtį ir 20 minučių įjunkite „Gesinimo“ režimą.