namai
➠ Pilafas
➠ Pilafas
➠ Bulgur plovas su vištiena lėtoje viryklėje

Bulgur plovas su vištiena lėtoje viryklėje

1383

Virtuvė Rytų

Kalorijų kiekis 108,2 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 75 minutės

Baltymai * 7,7 g

Riebalai * 4,4 gr.

Angliavandeniai* 22,1 gr.

Bulgur plovas su vištiena lėtoje viryklėje

Turinys

Maisto gaminimas daugiafunkcinėje viryklėje yra patogus, nes į jį galite įdėti maisto, pasirinkti reikiamą programą ir pradėti savo verslą. Bulgur plovas su vištiena ruošiamas taip pat.

Ingridientai

Vištienos filė 400 gr. Bulguras 1 valgomasis šaukštas. Daržovių aliejus 50 ml. Morkos 1 kompiuteris. Svogūnai 1 kompiuteris. Vanduo 2 šaukštai. Lauro lapas 1 kompiuteris. Druska skonis Pomidorų pasta 1 valgomasis šaukštas

Virimo procesas

Nuplaukite svogūnus ir morkas, nulupkite ir smulkiai supjaustykite.

Į daugialypės terpės dubenį supilkite augalinį aliejų, sudėkite daržoves ir nustatykite „Fry“ režimą 15 minučių.

Filė nuplaunama, išdžiovinama ir supjaustoma kubeliais. Praėjus 5 minutėms nuo kepimo programos pradžios, į daugialypės terpės dubenį įpilkite vištienos filė.