Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Pilafas
  3. ➠ Pilafas
  4. ➠ Miežių plovas su vištiena lėtoje viryklėje

Miežių plovas su vištiena lėtoje viryklėje

0
1064
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 104 kcal
Porcijos 8 uostas.
Maisto gaminimo metas 70 minučių
Baltymai * 5,5 gr.
Riebalai * 7 gr.
Angliavandeniai* 17,7 g
* 100 gr. produktas
Miežių plovas su vištiena lėtoje viryklėje
Turinys

Multivarke dažniausiai daugelis namų šeimininkių gamina plovą, o ryžius pakeisdami perlinėmis kruopomis gausite įdomų ir neįprastą patiekalą, kuris patiks net tiems, kurie nemėgsta miežių. Virimas perlinių miežių plovas su vištiena. Patiekalas yra mažai kaloringas ir lengvas, todėl galite jį įtraukti į savo dietos meniu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Anksčiau išmirkytas perlines kruopas užpilkite verdančiu vandeniu, tada šiek tiek atvėsinkite ir praskalaukite šaltu vandeniu kiaurasamtyje arba sietame.
žingsnis 2 iš 6
Nulupkite ir nuplaukite svogūną ir morką. Tada svogūną supjaustykite plonais žiedais, o morkas - plonomis juostelėmis.
žingsnis 3 iš 6
Į dubenį įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir nustatykite „Fry“ programą 10 minučių. Karštame aliejuje pakepinkite smulkintus svogūnus ir morkas.
žingsnis 4 iš 6
Vištienos mėsą nuplaukite, supjaustykite mažais gabalėliais ir perkelkite į dubenį. Kepkite skilteles iki šviesiai auksinės rudos spalvos iš visų pusių.
žingsnis 5 iš 6
Tada paruoštus perlinius miežius perpilkite ant keptų ingredientų ir šaukštu paskleiskite tolygiai. Į dubenį įpilkite druskos ir plovo prieskonių pagal savo skonį. Ant miežių uždėkite neluptus laiškinius česnakus. Tada viską užpildykite recepte nurodytu gryno vandens kiekiu.
žingsnis 6 iš 6
Uždarykite multivarko dangtį ir nustatykite „Pilaf“ arba „Rice“ programą pagal numatytąjį laiką. Paprastai tai yra 40 minučių, bet jei miežiai dar nėra paruošti, pailginkite laiką. Po signalo apie programos pabaigą švelniai sumaišykite miežių plovą su vištiena, pašalindami česnako skilteles, išimkite mėginį ir patiekite.

Gero apetito!
 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *