namai
➠ Pilafas
➠ Pilafas
➠ Garintas ryžių plovas su vištiena

Garintas ryžių plovas su vištiena

2698

Virtuvė Rytų

Kalorijų kiekis 134,4 kcal

Porcijos 4 uostas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 6 gr.

Riebalai * 8,3 gr.

Angliavandeniai* 23,9 gr.

Turinys

Kad naminis vištienos plovas išeitų trapus, naudokite virtus ryžius. Jums nereikia gaišti laiko skalaujant gaminį, o tai sutaupys laiko. Peržiūrėkite paprastą pietų stalo receptą.

Ingridientai

Virimo procesas

Vištieną nuplauname po vandeniu. Mes supjaustome gaminį į didelius gabalus.

Mes panardiname mėsą į keptuvę arba katilą su sviestu. Nedelsdami įpilkite druskos, lauro lapų ir pipirų mišinio. Kepkite iki ryškių skaistalų.

Šiuo metu galite sutarkuoti morkas ir supjaustyti svogūnus. Sudėkite daržoves su vištiena ir išmaišykite.

Kai daržovės suminkštės, suberkite virtus ryžius. Užpildykite turinį vandeniu, suberkite visą ciberžolę ir česnaką. Troškinkite uždengę ant silpnos ugnies 30–40 minučių.