Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Pilafas
  3. ➠ Pilafas
  4. ➠ Sorų plovas su vištiena

Sorų plovas su vištiena

0
854
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 160,8 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 50 minučių
Baltymai * 8,5 gr.
Riebalai * 9,3 gr.
Angliavandeniai* 24,9 gr.
* 100 gr. produktas
Sorų plovas su vištiena
Turinys

Lengvai vakarienei pagal šį receptą galite paruošti neįprastą, gražų ir skanų vištienos ir soros plovą. Patiekalas paruošiamas greitai ir lengvai. Šiam plovui rinkitės šviežias kruopas (pagal pagaminimo datą ant pakuotės) ir kad jos būtų geltonos ir švarios. Prieskonius rinkitės pagal savo skonį. Plovo virimas keptuvėje.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Pusę svogūno supjaustykite kubeliais ir pakepinkite 2-3 minutes karštame augaliniame aliejuje.
žingsnis 2 iš 7
Nuluptas morkas supjaustykite ant vidutinės trintuvės, perkelkite į keptuvę prie svogūno.
žingsnis 3 iš 7
Tada pasūdykite daržoves pagal savo skonį.
žingsnis 4 iš 7
Vištienos filė supjaustykite smulkiais gabalėliais, perkelkite į daržoves keptuvėje ir šiek tiek pakepinkite.
žingsnis 5 iš 7
Tada mėsą su daržovėmis užpilti virintu vandeniu, kad jos būtų visiškai padengtos skysčiu, ir viską troškinti ant silpnos ugnies 5 minutes. Sorą keletą kartų nuplaukite šaltu vandeniu ir tolygiai sluoksniu perkelkite į keptuvę. Pridėkite lauro lapą ar prieskonį pagal savo skonį.
žingsnis 6 iš 7
Sorą gerai sumaišykite su mėsa ir daržovėmis. Troškinkite plovą po uždarytu dangčiu ir ant silpnos ugnies 30 minučių. Virimo metu šiek tiek pamaišykite plovą ir, jei skystis išgaruos, įpilkite dar šiek tiek vandens.
žingsnis 7 iš 7
Per tą laiką soros sugers visą vandenį, išbrinks ir turėsite visą keptuvę skanaus ir sveiko plovo. Galite patiekti prie stalo.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *