Plovas su krevetėmis keptuvėje

0
651
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 111 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 35 minutės
Baltymai * 6,5 gr.
Riebalai * 5 gr.
Angliavandeniai* 24,4 g
Plovas su krevetėmis keptuvėje

Galite palepinti save ir savo šeimą plovu su krevetėmis net tada, kai virtuvėje nėra laiko „žygdarbiams“. Juk gaminant nereikia ypatingų pastangų ir daug laiko. Greitas, paprastas, skanus - tai beveik toks plovas. Jei šaldiklyje yra pakuotė nuluptų šaldytų krevečių, tai yra tiesioginis tokių jūros gėrybių būdas prie skanaus plovo.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Į storą sieną supilkite augalinį aliejų be kvapo. Jo kiekis turėtų būti toks, kad dugnas būtų padengtas pusantro centimetro. Gerai įkaitinkite aliejų iki karštos temperatūros. Svogūnus nulupkite, nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite smulkiais gabalėliais. Supilkite svogūną į karštą aliejų ir pakepinkite porą minučių. Nepamirškite maišyti. Nulupkite morkas nuo viršutinės odos, nuplaukite, išdžiovinkite ir sutrinkite ant rupios trintuvės. Morkų drožles supilkite į svogūną, išmaišykite, toliau kepkite. Paprikas nuplaukite, išdžiovinkite, išvalykite nuo sėklų ir stiebų. Pipirų minkštimą supjaustykite kubeliais ir supilkite į keptuvę su daržovėmis. Viską sumaišykite ir pakepinkite dar tris -penkias minutes.
žingsnis 2 iš 5
Nuplaunamas krevetes nuplauname, leidžiame vandeniui nutekėti ir dedame į keptuvę su daržovėmis. Mes sumaišome. Jei krevetės yra virtos ir užšaldytos, pirmiausia jų atšildyti nereikia. Supilkite karštą vandenį tokiu kiekiu, kad jis padengtų keptuvės turinį nuo pusantro iki dviejų centimetrų. Įpilkite druskos, kario, česnako, nulupto ir smulkiai supjaustyto. Uždenkite dangčiu, užvirkite, sumažinkite ugnį iki minimumo ir troškinkite mišinį nuo penkių iki septynių minučių.
žingsnis 3 iš 5
Ryžiai iš anksto gerai nuplaunami, kad nuo grūdų nuplautų krakmolo perteklių. Kruopos turėtų įgauti permatomą stiklinę išvaizdą. Nuplautus javus dedame į keptuvę su daržovėmis, išmaišome. Jei reikia, įpilkite dar karšto vandens: ryžiai turi būti padengti skysčiu puse centimetro - centimetru.
žingsnis 4 iš 5
Neuždarykite keptuvės dangteliu ir neužvirinkite skystyje esančio skysčio. Mes laukiame, kol jis išgaruos nuo paviršiaus, bet liks plovo „kūne“. Tada uždarykite keptuvę dangčiu ir virkite plovą dar dešimt minučių. Išjunkite viryklę ir palikite indą po dangčiu, kad pasiektumėte pasirengimą dar dešimt -penkiolika minučių.
žingsnis 5 iš 5
Supilkite gatavą plovą į porcijas ir patiekite karštą su šviežiomis daržovėmis.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *