Plovas su vištiena maišelyje kepti orkaitėje
0
1158
Virtuvė
Rytų
Kalorijų kiekis
54,5 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
70 minučių
Baltymai *
5,5 gr.
Riebalai *
0,3 g
Angliavandeniai*
8,8 g
Skanų ir trapų plovą galima virti kepimo maišelyje ar rankovėje, nes ne visi turi lėtą viryklę ar katilą. Ši parinktis yra labai patogi, ypač kai jūsų laikas yra ribotas. Plovas ruošiamas nekepant mėsos su daržovėmis ir augaliniu aliejumi, jį galima saugiai paruošti dietiniam ar PP maistui. Plovo kepimo maiše laikas priklauso nuo jūsų orkaitės, todėl kepimo pabaigoje patiekalą reikia paragauti, kad būtų paruoštas. Ryžių ir vandens santykis tokiam plovui yra 1: 2,5. Galite pridėti prieskonių pagal savo skonį.
Ingridientai
Virimo procesas
Ant daržovių sluoksnio sudėkite vištienos filė gabaliukus. Tada viską pabarstykite pagal skonį druska ir plovo prieskoniais. Į maišelį dėkite nuluptus ir peiliu susmulkintus laiškinius česnakus. Tada supilkite ryžiams tinkamą vandens kiekį. Kitą maišelio galą taip pat sandariai pritvirtinkite. Tada padėkite maišelį su plovu ant kepimo skardos. Kepkite plovą orkaitėje, įkaitintoje iki 180 ° C, 1 valandą.
Gero apetito!