namai
➠ Pilafas
➠ Pilafas
➠ Plovas su vištiena wok

Plovas su vištiena wok

1189

Virtuvė Rytų

Kalorijų kiekis 116,7 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 40 minučių

Baltymai * 7,1 gr.

Riebalai * 5,1 gr.

Angliavandeniai* 24,3 gr.

Turinys

Naminį švelnų vištienos plovą galima virti wok. Šis aštrus ir maistingas patiekalas puikiai tinka dideliems pietums ar vakarienei. Atsisakykite linksmo maisto gaminimo būdo!

Ingridientai

Vištienos filė 350 gr. balti ryžiai 200 gr. Svogūnai 1 kompiuteris. Morkos 1 kompiuteris. Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis Raugerškis 0,5 šaukštelio Daržovių aliejus 40 ml.

Virimo procesas

Svogūną atlaisviname nuo lukšto ir padalijame į plonus ketvirčius.

Kepkite produktą aliejuje wok, kol jis taps skaidrus.

Mes nuplauname vištienos filė. Mes supjaustome jį smulkiais gabalėliais ir siunčiame į keptus svogūnus.

Toliau išdėliokite tarkuotas morkas. Druska, pabarstykite maltais juodaisiais pipirais ir raugerškiais. Mes paskleidžiame nuplautus ryžius ir užpildome turinį vandeniu. Virkite produktą ant silpnos ugnies 20 minučių.