
Jautienos plovas su razinomis
Šį skanų plovą su jautiena ir razinomis labai lengva paruošti. Skanaus plovo mėsa turėtų būti gana riebi, pavyzdžiui, ėriena ar kiauliena, tačiau tinka ir jautienos minkštimas. Ryžius geriau paimti garuose ilgo grūdo.
Produktas 100 g | Kcal | Baltymas | Riebalai | Angliavandeniai |
---|---|---|---|---|
Svogūnai | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Jautiena | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
Morkos | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Daržovių aliejus | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Česnakai | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
balti ryžiai | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Razinos | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
Raugerškis | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Lauro lapas | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |