Liesas plovas su džiovintais vaisiais
0
778
Virtuvė
Rytų
Kalorijų kiekis
162,1 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
60 minučių
Baltymai *
3,2 gr.
Riebalai *
4,1 gr.
Angliavandeniai*
37,4 g
Yra daug plovo receptų - kiekviena tauta ir net kiekviena namų šeimininkė turi savo. Siūlome versiją su džiovintais vaisiais be mėsos, tik įrašui. Preparato pagrindas yra kvapnaus sultingo zirvako paruošimas. Kitas yra ryžių, vandens ir druskos pridėjimas. Viskas. Norėdami ryžius gerai išvirti ant silpnos ugnies, rekomenduojame plovą virti katile arba storasienėje keptuvėje su aukštomis pusėmis. Nėra deginimo pavojaus, o šilumos perdavimas yra vienodas.
Ingridientai
Virimo procesas
Kruopščiai nuplaukite džiovintus abrikosus, razinas ir slyvas be kauliukų, tada sudėkite į dubenį ir užpilkite švariu šiltu vandeniu. Mes paliekame mirkti penkiolika -dvidešimt minučių. Praėjus šiam laikui, nusausiname vandenį ir džiovintus vaisius padedame ant rankšluosčio, kad nudžiūtų. Svogūnus nulupkite, nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Morkas nulupkite, nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite plonais vidutinio dydžio gabalėliais. Į katilą ar storasienę keptuvę supilkite augalinį aliejų, pašildykite iki karščio. Mes paskleidžiame paruoštą svogūną ir kepame iki permatomos minkštos būsenos, retkarčiais pamaišydami. Būtina, kad svogūnas pradėtų šiek tiek paauksuoti.
Česnaką nuplauname, išdžioviname, bet neskirstome skiltelėmis. Mes nustatome galvą į katilo centrą daržovėse. Supilkite karštą vandenį, kad jis šiek tiek uždengtų turinį. Įpilkite lauro lapų ir druskos pagal skonį. Mes uždarome katilą dangčiu. Paruoštą zirvaką užvirkite ir lėtai virkite penkiolika -dvidešimt minučių.
Gero apetito!