namai
➠ Užkandžiai
➠ Užkandžiai
➠ PP bananų blynai

PP bananų blynai

1948

Virtuvė Europietiškas

Kalorijų kiekis 221,8 kcal

Porcijos 2 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 7,4 gr.

Riebalai * 7,4 gr.

Angliavandeniai* 11,5 g

Turinys

POP, kuriems reikalinga dieta be glitimo ir be pieno, siūloma paruošti blynus su bananu, augaliniu pienu (kokosų arba migdolų) ir avižų miltais. Skoniui pagerinti į tešlą dedama aguonų ir cinamono. Jūsų pusryčiai bus sveiki ir skanūs.

Ingridientai

Bananas 1 kompiuteris. Javai 1 valgomasis šaukštas. Kepimo soda 0,5 šaukštelio Aguonos 2 šaukštai Cinamonas skonis Karvės pienas 1 valgomasis šaukštas.

Virimo procesas

Avižinius dribsnius keletą minučių išdžiovinkite keptuvėje, o tada sumalkite į smulkius miltus maišytuvo dubenyje.

Nuluptą bananą sudėkite į dubenį tešlai minkyti ir šakute susmulkinkite. Į smulkintą bananą supilkite avižinius miltus, įpilkite aguonų (galite apsieiti ir be jo), šiek tiek cinamono ir sodos.

Tada į sausus ingredientus supilkite stiklinę augalinio pieno ir šakute išminkykite tešlą. Palikite 10 minučių, kad avižiniai dribsniai gerai išbrinktų.

Keptuvę gerai įkaitinkite augaliniu aliejumi ir šaukštu dėkite ant jos blynelius.

Kepkite PP bananų blynus ant silpnos ugnies ir iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių. Patiekite virtus blynus su šviežiais vaisiais ar kokteiliais.

Valgyk savo sveikatai!