PP bananų blynai su ryžių miltais

0
2905
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 139,2 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 5,9 gr.
Riebalai * 3,8 g
Angliavandeniai* 25,6 g
PP bananų blynai su ryžių miltais

Iš ryžių miltų pagaminti bananų blynai gali būti ne tik tinkamas desertas, bet ir visiškai maistingi pusryčiai. Patiekalas pasirodo esąs mažai kaloringas, tačiau tuo pat metu maitinantis ir turtingas naudingų elementų.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Bananą sutrinkite trintuve arba gerai išminkykite šakute.
žingsnis 2 iš 5
Kiaušinį išplakite su kefyru, į juos persijokite ryžių miltus. Įpilkite kepimo miltelių ir lėtai minkykite tešlą, kad visi ingredientai būtų sumaišyti.
žingsnis 3 iš 5
Į tešlą įpilkite bananų košės. Dar kartą sumaišykite.
žingsnis 4 iš 5
Įkaitinkite keptuvę ir išdėliokite blynus. Kepkite be augalinio aliejaus iš kiekvienos pusės 2 minutes.
žingsnis 5 iš 5
Blynai turėtų įgauti rausvą išvaizdą. Išdėstome lėkštėse ir patiekiame. Sveikas ir mažai kaloringas patiekalas yra paruoštas!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *