Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Makaronai, makaronai
  3. ➠ Funchoza
  4. ➠ PP funchose su vištiena

PP funchose su vištiena

0
1889
Virtuvė Azijos
Kalorijų kiekis 120 kcal
Porcijos 1 prievadas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 12,7 g
Riebalai * 7,8 g
Angliavandeniai* 12,2 g
* 100 gr. produktas
PP funchose su vištiena
Turinys

Funchoza priklauso mažai kaloringam maistui ir 100 g produkto yra 140 Kcal. Patiekalas kartu su vištiena ir daržovėmis yra labai populiarus tarp POP ir besilaikančių dietos. Tuo pačiu metu tai yra gana patenkinta. Funchose kepimas su vištiena ir aitriosiomis paprikomis, kepta ant stiprios ugnies ir su minimaliu aliejaus kiekiu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Vištienos filė nuplaukite šaltu vandeniu, išdžiovinkite servetėle ir supjaustykite kubeliais.
žingsnis 2 iš 6
Nepridegančioje keptuvėje įkaitinkite šaukštelį alyvuogių aliejaus. Tada perkelkite vištienos gabaliukus į keptuvę ir kepkite iki baltos spalvos ant stiprios ugnies. Šiek tiek mėsos (juk pridėsime sojos padažo) druskos, pabarstome juodaisiais pipirais ir toliau kepame ant vidutinės ugnies iki šviesiai auksinės rudos spalvos. Iš keptuvės perkelkite keptą mėsą į lėkštę.
žingsnis 3 iš 6
Nulupkite paprikas ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 4 iš 6
Į keptuvę įpilkite dar šiek tiek aliejaus. Supjaustytas paprikas perkelkite į keptuvę ir kepkite ant stiprios ugnies 5 minutes.
žingsnis 5 iš 6
Funchozą išvirkite pagal instrukcijas ant pakuotės, išmeskite į kiaurasamtį ir nuplaukite šaltu vandeniu.
žingsnis 6 iš 6
Įdėkite virtą funchose į salotų dubenį. Ant jo sudėkite keptas paprikas ir vištieną. Supilkite sojos padažą ant patiekalo. Galite valgyti iš karto arba leisti kurį laiką užvirti, bus skaniau. Tačiau atminkite, kad funchose praranda savo skonį, kai visiškai atvėsta.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *