namai
➠ desertai
➠ desertai
➠ PP avižiniai dribsniai

PP avižiniai dribsniai

8164

Virtuvė Rusų

Kalorijų kiekis 199 kcal

Porcijos 6 uostas.

Maisto gaminimo metas 30 minučių.

Baltymai * 10,4 g

Riebalai * 7,2 gr.

Angliavandeniai* 22,8 g

Turinys

Šių bandelių receptą įvertins mitybos specialistai. Dėl mažo greitųjų angliavandenių kiekio tokie kepiniai figūrai didelės žalos nepadarys. Tokie keksiukai gali papildyti arbatos gėrimą ir numalšinti saldumynų troškulį, nes jie pasirodo kvepiantys ir sotūs.

Ingridientai

Avižiniai kruopos 120 g Medus 1 valgomasis šaukštas Bananas 1 kompiuteris. Grietinė 20% 100 g Kiaušinis 1 kompiuteris. Kepimo milteliai 1 šaukštelis Razinos 50 gr. Druska 1 žiupsnelis

Virimo procesas

Avižinius dribsnius sudėkite į maišytuvo dubenį ir sumalkite beveik į miltus. Supilkite gautą masę į gilų indą. Kepimo pradžioje įjunkite orkaitę, kad ji įkaistų iki 200 laipsnių.

Mes siunčiame grietinę ir kiaušinį į susmulkintus avižinius dribsnius.

Nulupkite bananą ir atskirame dubenyje sutrinkite šakute iki tyrės. Neturėtų likti didelių gabalėlių. Geriausias būdas tai padaryti būtų naudoti prinokusį ar net pernokusį bananą - iš jo lengviau pasigaminti bulvių košę.

Mes siunčiame bananų tyrę į indą su likusiais ingredientais.

Įpilkite žiupsnelį druskos, kepimo miltelių ir šaukštą medaus. Jei medus yra tankus, pirmiausia turite jį pašildyti - ištirpinti vandens vonioje. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.