Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ desertai
  3. ➠ desertai
  4. ➠ PP lavašas su tunu

PP lavašas su tunu

0
909
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 133,3 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 40 minučių
Baltymai * 9,6 gr.
Riebalai * 7 gr.
Angliavandeniai* 13,7 g
* 100 gr. produktas
PP lavašas su tunu
Turinys

Jei nežinote, ką skanaus ir sveiko gaminti šventiniam stalui, naudokite paprastą ir greitą užkandžių receptą. Lavašas su tunu puikiai tinka bet kuriam šeimos patiekalui.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Česnaką nulupkite, nuplaukite po vandeniu ir smulkiai supjaustykite peiliu arba perbraukite per spaudą. Nedideliame dubenyje sumaišykite reikiamą kiekį natūralaus jogurto ir grietinėlės sūrio, įpilkite smulkintų česnakų, druskos ir juodųjų pipirų. Kruopščiai sumaišykite iki vientisos masės.
žingsnis 2 iš 8
Uždėkite armėniško lavašo lakštą ant švaraus virtuvinio stalo darbinio paviršiaus, o tada patepkite jį paruoštu padažu, tolygiai paskirstydami jį ant viso lavašo paviršiaus, naudodami silikoninę mentelę.
žingsnis 3 iš 8
Agurkus kruopščiai nuplaukite vėsiu vandeniu, nusausinkite virtuviniu rankšluosčiu, nulupkite ir supjaustykite plonomis riekelėmis, pašalinę uodegas. Šiems tikslams geriau naudoti specialią trintuvę arba daržovių skustuką.
žingsnis 4 iš 8
Naudodami skardinių atidarytuvą, atidarykite konservuotų tunų skardinę, sudėkite į nedidelį dubenį ir gerai sutrinkite šakute.
žingsnis 5 iš 8
Salotų lapus kruopščiai nuplaukite vėsiu tekančiu vandeniu, tada nupurtykite drėgmės perteklių, šiek tiek išdžiovinkite. Ant pitos duonos po vieną dėkite salotų lapus, smulkintus konservuotus tunus, agurkų griežinėlius ir vėl salotas.
žingsnis 6 iš 8
Susukite ritinėlį kuo sandariau. Tada suvyniokite ritinį į plastikinę plėvelę arba foliją ir padėkite maždaug 30 minučių, kad įsigertų į šaldytuvą.
žingsnis 7 iš 8
Tada pita duoną supjaustykite porcijomis.
žingsnis 8 iš 8
Patiekite patrauklią ir švelnią pitos duoną su tunu.

Mėgaukitės neįtikėtinai skaniu ir mažai kaloringu užkandžiu!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *