PP bandelės ant kefyro
0
7609
Virtuvė
Amerikietis
Kalorijų kiekis
370,7 kcal
Porcijos
4 prievadas.
Maisto gaminimo metas
40 minučių
Baltymai *
10,5 g
Riebalai *
22,3 gr.
Angliavandeniai*
48,4 g
Tiems, kurie turi smaližių, kurie stebi savo mitybą ir formą, siūlau kefyre gaminti aromatingas, sveikas ir mažai kaloringas PP bandeles. Kepiniai yra vidutiniškai saldūs ir gana erdvūs. Puikus pasirinkimas skaniems dietiniams pusryčiams.
Ingridientai
Virimo procesas
Į dubenį supilkite kefyrą, įpilkite soda ir gerai išmaišykite. Supilkite augalinį aliejų. Įdėkite vištienos kiaušinius, medų, mėgstamus riešutus, juos supjaustę, ir avižinius dribsnius. Išrūšiuokite razinas, gerai jas nuplaukite po tekančiu vandeniu ir palikite kuriam laikui, kad į stiklą patektų drėgmės perteklius. Tada supilkite į tešlą. Gerai ismaisyti.
Į gautą tešlą supilkite reikiamą kiekį druskos, vanilino, cinamono ir muskato riešuto. Kruopščiai sumaišykite maišytuvu iki vientisos ir vienalytės masės. Taip pat galite naudoti šluotelę arba silikoninę mentelę. Užpildykite silikonines formeles paruošta tešla iki 2/3 jų aukščio, dėkite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę.
Gero apetito!