PP bulgur plovas su vištiena

0
2219
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 182,8 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 35 minutės
Baltymai * 14 gr.
Riebalai * 1 gr.
Angliavandeniai* 38,7 g
PP bulgur plovas su vištiena

Naminis plovas su vištiena gali būti pagamintas iš sveiko ir maistingo bulguro. Patiekalas bus vertinamas tų, kurie rūpinasi savo mityba ir sveikata. Atkreipkite dėmesį į nuoširdų receptą, kuris atitinka visus tinkamo meniu reikalavimus.

 

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Nuplaukite vištienos filė ir supjaustykite mažais kubeliais.
žingsnis 2 iš 5
Įkaitinkite keptuvę ir sudėkite į ją filė gabaliukus. Čia taip pat siunčiame smulkiai supjaustytą pomidorą. Sūdykite maistą, pabarstykite prieskoniais. Išmaišykite ir kepkite 5-7 minutes.
žingsnis 3 iš 5
Mes nuplauname bulgurą ir siunčiame į skrudinimą. Užpildykite turinį vandeniu ir troškinkite ant silpnos ugnies, uždengę 20 minučių.
žingsnis 4 iš 5
Jums nereikia maišyti patiekalo. Virimo pabaigoje pagal skonį įpilkite smulkintų žolelių. Po dangčiu palaikome dar 5 minutes ir išjungiame viryklę.
žingsnis 5 iš 5
Skanus vištienos ir bulgur plovas yra paruoštas. Padėkite patiekalą ant lėkštės ir patiekite!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *