namai
➠ Kotletai
➠ Vištienos kotletai
➠ PP maltos vištienos krūtinėlės kotletai

PP maltos vištienos krūtinėlės kotletai

11018

Virtuvė Rytų Europos

Kalorijų kiekis 249,9 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 40 minučių

Baltymai * 13,7 g

Riebalai * 9,9 gr.

Angliavandeniai* 10,6 gr.

Turinys

Vištienos krūtinėlė yra populiarus baltymų šaltinis ir dažnai naudojama sveikiems patiekalams ruošti. Išbandykite naminius vištienos filė kotletus. Patiekalas pradžiugins jus savo lengvumu ir mažu kalorijų kiekiu.

Ingridientai

Vištienos filė 0,5 kg Ryžių miltai balti 2 šaukštai Kiaušinis 1 kompiuteris. Grietinė 1 valgomasis šaukštas Krapai 1 paketas Druska skonis Prieskoniai (neprivaloma) skonis

Virimo procesas

Vištienos filė supjaustykite smulkiais gabalėliais. Susmulkinkite krapus.

Supjaustytą vištienos filė sudėkite į gilią lėkštę, į ją įpilkite ryžių miltų, kiaušinio, krapų, druskos ir prieskonių.

Kruopščiai sumaišykite maltą mėsą ir leiskite užvirinti 20 minučių.

Mes dedame keptuvę ant viryklės ir laukiame, kol ji įkaista. Tada šaukšteliu paskleiskite kotletus ir kepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos.