Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP burokėlių salotos

PP burokėlių salotos

0
1384
Virtuvė Rusų
Kalorijų kiekis 248 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 80 minučių
Baltymai * 9,7 g
Riebalai * 20,7 g
Angliavandeniai* 13,8 g
* 100 gr. produktas
PP burokėlių salotos
Turinys

Burokėliuose gausu mineralų, vitaminų ir antioksidantų. Be to, termiškai apdorojant jis nepraranda savo naudingų savybių, todėl tai yra nepaprastai patraukli daržovė tinkamos mitybos mėgėjams. Ir kaip jūs galite atspėti, iš jo gaminami ne tik mylimi barščiai, bet ir daugybė sveikų ir skanių salotų.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Nuplaukite žemės likučius nuo burokėlių, užpilkite vandeniu ir užvirinkite savo uniformą. Nulupkite gatavus burokėlius ir sutarkuokite ant rupios trintuvės.
žingsnis 2 iš 5
Razinas gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu, tada užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10-15 minučių, leiskite įsigerti ir išbrinkti. Razinas nusausinkite, padėkite ant popierinių rankšluosčių ir palikite išdžiūti.
žingsnis 3 iš 5
Česnaką perkoškite per presą arba sutarkuokite ant smulkiausios trintuvės, sumaišykite su burokėliais.
žingsnis 4 iš 5
Išimkite graikinių riešutų branduolius iš lukšto, smulkiai supjaustykite peiliu, kitaip galite sutrinti ir riešutus susmulkinti skiedinyje.
žingsnis 5 iš 5
Sumaišykite visus ingredientus viename dubenyje, burokėlius, česnaką, razinas, graikinius riešutus ir pušies riešutus, jogurtą. Gerai išmaišykite, pagal skonį paragaukite ir, jei reikia, pasūdykite. Ryškios, sveikos ir skanios salotos puikiai papildys pietų stalą.

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *