Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Salotos
  3. ➠ Jūros gėrybių salotos
  4. ➠ Vakarienei PP krevečių salotos

Vakarienei PP krevečių salotos

0
3938
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 40,6 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 5,8 gr.
Riebalai * 0,9 gr.
Angliavandeniai* 2,6 gr.
* 100 gr. produktas
Vakarienei PP krevečių salotos
Turinys

Vakarienei norėčiau pasiūlyti nuostabią skanių dietinių salotų su krevetėmis versiją. Receptas labai paprastas ir greitas. Mažai kalorijų turinčios salotos patiks visiems, kurie seka savo mitybą ir formą, taip pat vadovauja sveikam gyvenimo būdui.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 4
Pirmiausia paruoškite visus reikalingus krevečių salotų ingredientus. Kruopščiai nuplaukite žalumynus tekančiu vandeniu, nuplaukite drėgmės perteklių ir supjaustykite aštriu peiliu. Nuo baltųjų kopūstų nuimkite viršutinius lapus, tada nupjaukite reikiamą kiekį ir supjaustykite plonomis juostelėmis.
žingsnis 2 iš 4
Agurkus kruopščiai nuplaukite vėsiu tekančiu vandeniu, nusausinkite ant virtuvinio rankšluosčio arba naudokite popierinius rankšluosčius. Paruoštus agurkus supjaustykite plonomis juostelėmis, nuėmus uodegas. Paruoškite padažą. Sumaišykite graikišką jogurtą, citrinos sultis, kapotas žoleles ir druską. Kruopščiai sumaišykite.
žingsnis 3 iš 4
Uždėkite vandens puodą ant vidutinės ugnies, užvirkite ir pasūdykite. Nuluptas krevetes kelioms minutėms sudėkite į verdantį vandenį. Tada nukoškite per sietelį ar kiaurasamtį ir palikite kuriam laikui, kad skysčio perteklius stiklinėtų.
žingsnis 4 iš 4
Į paruoštą salotų dubenį suberkite smulkintus baltus kopūstus, smulkintus agurkus ir virtas krevetes ir gerai išmaišykite. Tada išpilkite padažą ir vėl gerai išmaišykite. Patiekite skanias dietines krevečių salotas.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *