Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP salotos su tunu, agurku ir kiaušiniu

PP salotos su tunu, agurku ir kiaušiniu

0
2384
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 81,6 kcal
Porcijos 2 uostas.
Maisto gaminimo metas 10 min.
Baltymai * 10,9 gr.
Riebalai * 7,5 g
Angliavandeniai* 2,5 gr.
* 100 gr. produktas
PP salotos su tunu, agurku ir kiaušiniu
Turinys

Siūlau puikų sveikų mažo kaloringumo salotų su tunu, agurkais ir kiaušiniais receptą, kurį įvertins visi, kurie laikosi sveikos gyvensenos ir stebi savo mitybą. Salotos skanios ir lengvos. Puikiai tinka vakarienei.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Paruoškite visus ingredientus, kurių reikia dietinėms salotoms. Agurkus gerai nuplaukite, supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite į lėkštę.
žingsnis 2 iš 6
Į nedidelį puodą įmuškite kiaušinius, pasūdykite, užpilkite šaltu vandeniu, kietai išvirkite. Išvirusius kiaušinius atvėsinkite, nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Padėkite ant agurkų. Atidarykite konservuotų tunų skardinę ir sudėkite tuno gabaliukus į lėkštę.
žingsnis 3 iš 6
Vyšninius pomidorus gerai nuplaukite, supjaustykite skiltelėmis ir sudėkite į lėkštę.
žingsnis 4 iš 6
Pagardinkite druska ir pipirais.
žingsnis 5 iš 6
Paruoškite salotų padažą. Atskirame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų su citrinos sultimis, druska ir pipirais. Viską kruopščiai išmaišykite.
žingsnis 6 iš 6
Užpilą užpilkite ant salotų.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *