namai
➠ desertai
➠ desertai
➠ PP varškės pyragas mikrobangų krosnelėje

PP varškės pyragas mikrobangų krosnelėje

5077

Virtuvė Italų

Kalorijų kiekis 76,7 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 20 minučių.

Baltymai * 12,6 gr.

Riebalai * 6,3 gr.

Angliavandeniai* 1,5 gr.

PP varškės pyragas mikrobangų krosnelėje

Turinys

Tiems, kurie laikosi PP ir stebi savo figūrą, siūloma greitai iškepti varškės pyragą mikrobangų krosnelėje. Šiame recepte kvietiniai miltai pakeičiami ryžiais arba manų kruopomis. Imame varškę be riebalų. Vietoj cukraus į tešlą įpilkite fruktozės.

Ingridientai

Varškė 1% 1 kompiuteris. Kiaušinis 2 vnt. Kvietiniai miltai 2 šaukštai Saldiklis skonis

Virimo procesas

Sulaužykite kiaušinius į dubenį tešlai minkyti.

Tam patogu naudoti stiklinę maišytuvo, kad tešla nesibarstytų.

Kiaušinius užpilkite fruktoze pagal savo skonį ir atsižvelgdami į tai, kad ji yra dvigubai saldesnė už įprastą cukrų.

Kiaušinius gerai išplakti su fruktoze mikseriu.

Plakite, kol mišinys taps baltas.

Išplaktos masės tūris turėtų padvigubėti.

Tada varškę perpilkite į išplaktus kiaušinius ir viską išmaišykite iki vientisos masės.

Į mišinį supilkite ryžių miltus. Vietoj to galite naudoti manų kruopas.

Maišytuvu išminkykite vienalytę tešlą.

Sudrėkinkite silikonines formeles vandeniu ir padėkite tiesiai ant mikrobangų krosnelės stiklo disko, kitaip perkeliant formeles į orkaitę tešla išsilieja.

Paruoštą tešlą supilkite į formeles. Iš sumaišytos tešlos susidarys 4 bandelės.

Formas užpildykite tešla tik 2/3 tūrio.

Įdėkite diską su tešla į skardines mikrobangų krosnelėje.

Įjunkite orkaitę iki didžiausios galios ir kepimo laikas - 5 minutės.

Praėjus šiam laikui, mediniu pagaliuku patikrinkite, ar kepiniai yra pasirengę. Jei bandelės viduje vis dar drėgnos, toliau kepkite dar 30 sekundžių. Paruoštus varškės bandeles išimkite iš formelių ir perkelkite į porcijas.