Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Cukinijos
  3. ➠ Cukinijų patiekalai
  4. ➠ Jaunų daržovių troškinys

Jaunų daržovių troškinys

0
803
Virtuvė Prancūzų kalba
Kalorijų kiekis 63,3 kcal
Porcijos 5 uostas.
Maisto gaminimo metas 40 minučių
Baltymai * 3,5 gr.
Riebalai * 4,6 gr.
Angliavandeniai* 7,2 gr.
* 100 gr. produktas
Jaunų daržovių troškinys
Turinys

Jaunų daržovių sezono metu nėra nieko sveikesnio pietums nei jaunų daržovių troškinys. Šis patiekalas puikiai tinka sveikos mitybos šalininkams, taip pat tiems, kurie laikosi dietos. Troškinys yra maistingas, tačiau mažai kaloringas, sultingas ir švelnus

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 8
Paruoškite visą maistą, kurio reikia troškiniui gaminti. Virkite mėsą, kad gautumėte lengvą sultinį.
žingsnis 2 iš 8
Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite bulves ir morkas.
žingsnis 3 iš 8
Nusiųskite morkas ir bulves į puodą su sultiniu ir mėsa, padėkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Virkite 10 minučių.
žingsnis 4 iš 8
Kopūstus nuplaukite, nusausinkite ant virtuvinio rankšluosčio ir supjaustykite. Siųskite kopūstus į morkas ir bulves.
žingsnis 5 iš 8
Cukinijas nuplaukite, supjaustykite kubeliais. Įdėkite juos į keptuvę su kitais ingredientais.
žingsnis 6 iš 8
Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Žaliuosius svogūnus nuplaukite, nusausinkite ir smulkiai supjaustykite. Visus svogūnus ir žaliuosius žirnelius nusiųskite į puodą.
žingsnis 7 iš 8
Petražoles, krapus ir žalius svogūnus nuplaukite, nusausinkite ant virtuvinio rankšluosčio ir smulkiai supjaustykite. Į troškinį įpilkite žalumynų. Įpilkite augalinio aliejaus pagal skonį ir įpilkite druskos. Troškinkite dar keletą minučių.
žingsnis 8 iš 8
Paruoštą jauną daržovių troškinį patiekite porcijomis. Skanūs pietūs visai šeimai vilioja savo aromatu!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *