Troškinkite su baklažanais ir ryžiais
0
729
Virtuvė
Prancūzų kalba
Kalorijų kiekis
135 kcal
Porcijos
3 uostas.
Maisto gaminimo metas
40 minučių
Baltymai *
4,5 gr.
Riebalai *
9,4 gr.
Angliavandeniai*
18,1 gr.
Troškinys su baklažanais ir ryžiais kartu su kiauliena bus puiki vakarienė ne tik todėl, kad reikia minimalaus kepimo laiko. Patiekalas išsiskiria sotumu, nuostabiu aromatu ir pikantiškomis natomis. Dėl to, kad į troškinį įdėta ciberžolės, patiekalas įgauna patrauklų auksinį atspalvį. Jei norite, kad maiste būtų kuo mažiau kalorijų, rinkitės liesą kiaulieną.
Ingridientai
Virimo procesas
Visų pirma, reikia nuplauti kiaulienos gabalėlį po tekančiu vandeniu, tada supjaustyti plonais griežinėliais. Tada maltą mėsą reikia pagardinti nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus ir pipirų. Čili reikia nuplauti, pašalinti sėklas ir smulkiai supjaustyti. Išvalykite česnaką per spaudą. Supjaustytą kiaulieną sumaišykite su smulkintu česnaku ir čili.
