Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠ Pilafas
  3. ➠ Pilafas
  4. ➠ Trupus plovas su vištiena keptuvėje

Trupus plovas su vištiena keptuvėje

0
794
Virtuvė Rytų
Kalorijų kiekis 134,4 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 100 minučių
Baltymai * 6 gr.
Riebalai * 8,3 gr.
Angliavandeniai* 23,9 gr.
* 100 gr. produktas
Trupus plovas su vištiena keptuvėje
Turinys

Puikus patiekalas šeimos vakarienei. Plovas su vištiena yra mažiau kaloringas nei tradicinis, pagamintas iš riebios mėsos. Kaip iškepti skanų plovą su vištiena keptuvėje, sužinosite iš šio recepto.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Nuplaukite vištieną ir supjaustykite kubeliais. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite augalinio aliejaus ir įpilkite vištienos. Kepkite mėsą ant stiprios ugnies iki auksinės rudos spalvos iš visų pusių.
žingsnis 2 iš 6
Nuplaukite svogūnus ir morkas, nulupkite ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Į keptuvę įpilkite daržovių ir virkite 5 minutes.
žingsnis 3 iš 6
Tada suberkite prieskonius ir gerai išmaišykite. Į keptuvę įpilkite nelupto česnako ir įpilkite vandens.
žingsnis 4 iš 6
Uždenkite keptuvę dangčiu ir virkite plovo pagrindą ant silpnos ugnies 25-30 minučių.
žingsnis 5 iš 6
Ryžius kelis kartus nuplaukite tekančiu vandeniu, sudėkite į keptuvę, užpilkite vandeniu ir druska pagal skonį.
žingsnis 6 iš 6
Uždenkite keptuvę dangčiu, užvirinkite plovą, tada sumažinkite ugnį ir virkite plovą 25-30 minučių, kol skystis išgaruos. Keptuvę nukelkite nuo ugnies, išmaišykite plovą ir leiskite užvirinti dar 10-15 minučių. Patiekite karštą.
Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *