Ryžių troškinys su cukinijomis
0
1067
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
140 kcal
Porcijos
6 uostas.
Maisto gaminimo metas
50 minučių
Baltymai *
7,2 gr.
Riebalai *
9,5 g
Angliavandeniai*
12,5 g
Noriu pasidalinti savo atradimu - puikiu paprasto ir sotaus ryžių troškinio su cukinijomis receptu. Puodą galima patiekti kaip atskirą patiekalą arba naudoti kaip garnyrą. Ryžių troškintuvą su cukinijomis galima valgyti ir karštą, ir šaltą.
Ingridientai
Virimo procesas
Išvirkite ryžius pasūdytame vandenyje. Turėjau virtų ryžių. Cukinijas kruopščiai nuplaukite, o tada sutarkuokite ant rupios trintuvės. Kietą sūrį sutarkuokite ant rupios trintuvės. Svogūnus nulupkite ir smulkiai supjaustykite, pakepinkite iki auksinės rudos spalvos. Giliame dubenyje sumaišykite virtus ryžius, tarkuotas cukinijas, sūrį, keptus svogūnus ir vištienos kiaušinius. ¼ tarkuoto sūrio, atidėkite.
Kepimo skardą ar kepimo indą uždenkite kepimo popieriumi arba sutepkite trupučiu augalinio aliejaus, tolygiai paskirstykite išvirtą masę ryžių troškinimui. Tada pabarstykite tarkuotu sūriu ir ant viršaus aptepkite grietine. Įdėkite kepimo skardą į orkaitę, įkaitintą iki 190 laipsnių, ir kepkite indą apie 25-30 minučių.
Gero apetito!