namai
➠ Kotletai
➠ Vištienos kotletai
➠ Troškinti virti vištienos kotletai

Troškinti virti vištienos kotletai

Name: Рубленные куриные котлеты на пару
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Куриное филе 500 гр.; Яйцо 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Мука пшеничная 1 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

3457

Virtuvė Rytų Europos

Kalorijų kiekis 153,9 kcal

Porcijos 4 prievadas.

Maisto gaminimo metas 60 minučių

Baltymai * 11,2 gr.

Riebalai * 4,3 gr.

Angliavandeniai* 11,8 g

Turinys

Kai norite paruošti sotų ir skanų patiekalą, smulkinti kotletai yra geriausias sprendimas! Skanūs, labai minkšti ir apetitą keliantys, jie tinka tiek dietinei mitybai, tiek dietos poreikiams.

Ingridientai

Vištienos filė 500 gr. Kiaušinis 1 kompiuteris. Svogūnai 1 kompiuteris. Kvietiniai miltai 1 valgomasis šaukštas Druska skonis Malti juodieji pipirai skonis

Virimo procesas

Vištienos filė supjaustykite juostelėmis ir nuplaukite. Tada filė supjaustome mažais maždaug 1 * 1 cm kubeliais.

Svogūną nulupame, taip pat supjaustome kvadratėliais.

Svogūną sumaišykite su supjaustytais vištienos kubeliais. Įpilkite miltų, druskos ir pipirų. Išmaišykite ir formuokite kotletus.

Į apatinį dvigubo katilo dubenį įpilkite vandens maksimaliu kiekiu. Viršutines dalis patepame aliejumi, tada įdedame į jas kotletus, kad tarp jų būtų atstumas. Mes įjungiame garintuvą 40 minučių.

Gero apetito!