Žuvies salotos žiemai su skumbrėmis
0
7846
Virtuvė
Europietiškas
Kalorijų kiekis
94,4 kcal
Porcijos
4 psl.
Maisto gaminimo metas
90 minučių
Baltymai *
2,9 gr.
Riebalai *
4,7 gr.
Angliavandeniai*
18,9 g
Skumbrės ir daržovių salotas galima lengvai pasigaminti namuose ir nereikia nieko ypatingo. Mūsų salotų sudėtis - šviežios daržovės, žuvis ir prieskoniai. Konservavimui skirdami ne daugiau kaip dvi valandas, žiemai pagaminsite skanių ir natūralių preparatų, kurie yra daug skanesni ir sveikesni nei parduotuvėse.
Ingridientai
Virimo procesas
Atskirkite skumbrės galvą ir uodegą, žarnas ir gerai nuplaukite tekančiu vandeniu. Tada supjaustykite mažais 3-4 cm pločio gabalėliais ir virkite verdančiame pasūdytame vandenyje 15-20 minučių. Išvirusią skumbrę ištraukiame šaukštu iš vandens ir paliekame atvėsti. Atvėsusią skumbrę atskirkite nuo kaulo.
Morkas valome ir nuplauname, įtriname ant rupios trintuvės. Svogūną nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Pomidorus nuplikykite, nulupkite ir sutrinkite trintuve. Į gilų puodą suberkite morkas, svogūnus ir paprikas, pabarstykite cukrumi, išmaišykite ir palikite valandai, kad daržovės išsiskirtų. Tada į daržoves įpilkite pomidorų tyrės ir augalinio aliejaus, sumaišykite ir padėkite ant vidutinės ugnies. Užvirkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite uždengtą 35-40 minučių. Per tą laiką galite paruošti stiklainius: nuplaukite juos soda ir nuplaukite vandeniu. Tada sterilizuokite patogiu būdu.