Brokolių salotos be majonezo

0
1240
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 42,6 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 15 minučių.
Baltymai * 1,5 gr.
Riebalai * 2,3 gr.
Angliavandeniai* 5,9 gr.
Brokolių salotos be majonezo

Patiekalas puikiai tinka tiems, kurie rūpinasi savo figūra ir sveikata. Tuo pačiu metu receptas nėra nulaužtas ir gali nustebinti originaliu skoniu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Verdame vandenį. Mums tai naudinga plikant daržoves. Į gilią lėkštę supilkite verdantį vandenį, į kurį panardiname brokolius. Kurį laiką paliekame.
žingsnis 2 iš 6
Tą patį padarykite su žiediniais kopūstais. Panardinkite į verdantį vandenį ir suskystinkite 3-5 minutes.
žingsnis 3 iš 6
Išimame plikytą maistą, leidžiame jam atvėsti ir išdžiūti. Smulkiai supjaustykite salotoms.
žingsnis 4 iš 6
Smulkiai supjaustykite agurką. Vynuoges supjaustome plonais žiedais, todėl virti reikėtų kietus vaisius.
žingsnis 5 iš 6
Sumaišykite visus reikalingus ingredientus didelėje lėkštėje. Mes sumaišome.
žingsnis 6 iš 6
Jei reikia, patiekalą druskos ir pipirų. Atskirame dubenyje sumaišykite augalinį aliejų ir citrinos sultis. Pagardinkite salotas ir vėl sumaišykite. Galima patiekti prie stalo. Sveikas užkandis paruoštas!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *