Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Česnako brokolių salotos

Česnako brokolių salotos

0
585
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 113,8 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 30 minučių.
Baltymai * 4,7 gr.
Riebalai * 9,8 g
Angliavandeniai* 5 gr.
* 100 gr. produktas
Česnako brokolių salotos
Turinys

Brokoliuose esančios naudingos medžiagos pritraukia bet kurią namų šeimininkę. Štai kodėl šis produktas vis dažniau naudojamas gaminant įvairius patiekalus. Šia prasme brokolių salotos su česnakais yra tikras atradimas: pasirodo, kad ir sveika, ir skanu.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Brokolius nuplaukite, išardykite į žiedynus. Virkite brokolių žiedynus pasūdytame vandenyje, kol kopūstai suminkštės (apie 5 minutes).
žingsnis 2 iš 7
Kietai virti kiaušiniai, atvėsinti, supjaustyti smulkiais kubeliais.
žingsnis 3 iš 7
Nuluptas saulėgrąžų sėklas pakepinkite iki auksinės spalvos keptuvėje, nepridedant aliejaus, įberkite šiek tiek druskos.
žingsnis 4 iš 7
Norėdami paruošti česnako padažą atskirame inde, sumaišykite majonezą su natūraliu jogurtu, įpilkite susmulkinto česnako, druskos ir pipirų pagal skonį.
žingsnis 5 iš 7
Įdėkite kiaušinius į salotų dubenį su pirmuoju sluoksniu, sutepkite 2 šaukštais. l. česnako padažo, tada nusiųskite konservuotų kukurūzų į salotas be skysčio pertekliaus.
žingsnis 6 iš 7
Ant kukurūzų dėkite brokolius, tada salotas tolygiai užpilkite likusiu česnakiniu padažu.
žingsnis 7 iš 7
Ant viršaus uždėkite brokolių salotų su česnaku, pabarstykite keptomis saulėgrąžomis. Smagu!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *