Kategorijos
Ruošiniai žiemai
  1. namai
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pupelių salotos su daržovėmis

Pupelių salotos su daržovėmis

0
562
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 57,4 kcal
Porcijos 4 prievadas.
Maisto gaminimo metas 25 minutes
Baltymai * 1,7 gr.
Riebalai * 5,7 g
Angliavandeniai* 4,4 gr.
* 100 gr. produktas
Pupelių salotos su daržovėmis
Turinys

Sotios salotos gali lengvai pakeisti pagrindinį patiekalą. Pupelių salotos su daržovėmis, kaip tik. Šis patiekalas patiks ne tik pasninkui ir vegetarams, bet ir visiems kitiems. Juk tai labai skanu, maistinga ir sveika.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 5
Pipirai išvalyti nuo sėklų, supjaustyti vidutinio dydžio gabalėliais. Svogūną nulupkite, smulkiai supjaustykite. Kepkite svogūnus su paprikomis augaliniame aliejuje 5 minutes.
žingsnis 2 iš 5
Nulupkite pupeles, virkite pasūdytame vandenyje 5 minutes. Tada nupilkite vandenį, išdžiovinkite pupeles ant popierinio rankšluosčio.
žingsnis 3 iš 5
Sumaišykite pupeles su pipirais ir svogūnais.
žingsnis 4 iš 5
Įpilkite sviesto, moliūgų sėklų ir sezamo sėklų, pagardinkite druska ir pipirais. Troškinkite 5 minutes.
žingsnis 5 iš 5
Nukelkite daržoves nuo ugnies, perkelkite į salotų dubenį, pagardinkite sezamo aliejumi. Ryškios, neįprastos, skanios salotos yra paruoštos! Mėgautis!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *