Saulėgrąžų salotos su traškučiais ir sėklomis

0
630
Virtuvė Pasaulis
Kalorijų kiekis 168,6 kcal
Porcijos 6 uostas.
Maisto gaminimo metas 80 minučių
Baltymai * 5,8 gr.
Riebalai * 15 gr.
Angliavandeniai* 15,8 g
Saulėgrąžų salotos su traškučiais ir sėklomis

Šis receptas yra viena iš paprasčiausių saulėgrąžų salotų versijų. Jame taip pat naudojamos nuluptos saulėgrąžų sėklos, kad salotos įgautų dar įdomesnę išvaizdą ir gražų traškumą.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 6
Morkas nulupkite ir smulkiai sutarkuokite.
žingsnis 2 iš 6
Nuimkite lukštą nuo svogūno ir smulkiai supjaustykite. Iš konservuotų grybų nusausinkite sultis ir supjaustykite mažesniais gabalėliais. Svogūnus ir grybus pakepinkite saulėgrąžų aliejuje 5-7 minutes. Tada kepimą perkelkite į lėkštę.
žingsnis 3 iš 6
Į keptuvę, kurioje buvo kepti grybai ir svogūnai, įpilkite dar šiek tiek aliejaus ir pakepinkite morkas, kol suminkštės.
žingsnis 4 iš 6
Rūkytą krūtinę supjaustykite kubeliais.
žingsnis 5 iš 6
Surinkite salotas ant didelės, plokščios lėkštės. Išdėstykite pirmąjį vištienos mėsos sluoksnį, patepkite majonezu.
žingsnis 6 iš 6
Antrame sluoksnyje sudėkite grybus ir svogūnus, užpilkite majonezu. Tada morkų ir majonezo sluoksnis. Pabarstykite keptas sėklas ant salotų. Įdėkite indą į šaldytuvą, kad mirkytumėte 30-60 minučių. Tada papuoškite žolelėmis ir traškučiais. Saulėgrąžų salotos yra paruoštos, jas galite patiekti ant stalo.

Gero apetito!

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *