Avokado ir fetos salotos

0
590
Virtuvė Europietiškas
Kalorijų kiekis 109,4 kcal
Porcijos 3 uostas.
Maisto gaminimo metas 20 minučių.
Baltymai * 4,4 gr.
Riebalai * 9,1 gr.
Angliavandeniai* 4,5 gr.
Avokado ir fetos salotos

Puikios salotos pasninkui ir tiems, kurie laikosi geros formos ir valgo sveiką bei visavertį maistą. Jis paruošiamas greitai ir lengvai, jame yra daug vitaminų ir bus puikūs pusryčiai arba alternatyva greitam ir mažai kaloringam pietums.

Ingridientai

Virimo procesas

žingsnis 1 iš 7
Nuplaukite visas daržoves, šiek tiek išdžiovinkite.
žingsnis 2 iš 7
Iš pipirų pašalinkite sėklas ir kotelį ir supjaustykite juostelėmis. Įdėkite jį į gilų salotų dubenį.
žingsnis 3 iš 7
Pomidorus perpjaukite per pusę, išpjaukite kotelio pritvirtinimo vietą ir supjaustykite daržoves kubeliais.
žingsnis 4 iš 7
Agurkus nulupkite ir išilgai padalinkite į 4 dalis, sudėkite ir supjaustykite.
žingsnis 5 iš 7
Avokadą supjaustykite į dvi dalis, nepašalinę odelės. Išimkite kaulą mažu, plonu peiliu. Kiekvienoje pusėje padarykite kelis išilginius ir skersinius pjūvius, nepasiekdami žievės. Naudokite arbatinį šaukštelį, kad supjaustytumėte gabalėlius į lėkštę.
žingsnis 6 iš 7
Feta sūrį supjaustykite salotomis ir pagal skonį pagardinkite pipirais bei druska.
žingsnis 7 iš 7
Supilkite ploną alyvuogių aliejaus srovę ant salotų ir supilkite visus ingredientus. Sveikos ir vitaminų turinčios avokado salotos yra paruoštos!

Gero apetito!

 

Panašūs receptai

Palikite komentarą

vardas
Paštu
Tekstas *